Μάθημα : Ψυχοκινητική και φυσική αγωγή στην προσχολική ηλικία

Άσκηση 1: Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας του Σώματός σας (κατά προτίμηση πρωινές ώρες και πριν τη λήψη τροφής) και ανατρέξτε στον πίνακα με τα διεθνή όρια ΔΜΣ για ενήλικες προκειμένου να δείτε σε ποια κατηγορία βρίσκεστε.

Άσκηση 2: Με αφορμή την πυραμίδα διατροφής "MyPlate" του 2012, καταγράψτε για μία εβδομάδα τι περιλαμβάνει το μεσημεριανό και βραδινό σας πιάτο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ακολουθήσετε για μία εβδομάδα τις προτάσεις της πυραμίδας, τουλάχιστον για ένα πιάτο την ημέρα (μεσημεριανό ή βραδινό). Εντοπίζετε κάποιες επιπτώσεις από την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς σας;